Istraživanja otkrila brojne prednosti: Evo zašto bi trebali slušati klasičnu muziku

Slušanje klasične muzike je ugodna, često duboka i gotovo uvijek potpuno radosna aktivnost. Ali to je dobro i za nas, a posebno za razvoj djece i mladih ljudi. 

Istraživanja su pokazala da klasična muzika može poboljšati pamćenje i smanjiti stres, poboljšati cjelokupno mentalno blagostanje, pa čak i poboljšati učinak djece u školi.

Donosimo vam rezultate koje su istraživači prikupili. 

1. Poboljšanje pamćenja

Godine 1957., više od 10.000 maturanata u Viskonsinu bilo je pozvano da popune anketu o svojoj školi, porodičnim prihodima i budućim životnim ciljevima. Njihovi odgovori su bili ukršteni sa njihovim angažmanom u muzičkim aktivnostima koje su predstavili u školskim godišnjacima.

Ista grupa ljudi anketirana je 1964., 1975., 1993., 2004. i 2011. godine, a njihovi odgovori prikupljeni su kao podaci koji su otkrili da se 38 posto njih bavilo muzikom u srednjoj školi, a 21 posto u odrasloj dobi. Potom su pozvani da učestvuju u testovima pamćenja i utvrđeno je da muzičari bolje rade na svim nivoima. I što su više muzike puštali, to su im rezultati testa pamćenja bili bolji.

2. Smanjenje stresa

Slušanje klasične muzike dokazano smanjuje stres. Od trenutka kada se lagano klikne na dugme za reprodukciju, vaš otkucaj srca počinje da se usporava, a krvni pritisak se smanjuje, stres dana odleti da bi bio zamjenjen prijatnim osjećajem poznatosti ili radošću otkrivanja novog djela.

Različite studije su pokazale da muzika smanjuje nivoe kortizola koji su povezani sa stresom, uključujući jedno istraživanje koje su objavili Chanda i Levitin 2013. godine koje je pokušalo da pokaže direktan uticaj muzike na neurohemijske sisteme za stvaranje nagrađivanja, motivacije i odgovora na zadovoljstvo, smanjenje stresa i uzbuđenje, jačanje imuniteta i poboljšanje društvene pripadnosti.

"Uspjeli smo dokumentirati neurohemijske mehanizme pomoću kojih muzika djeluje u četiri domena: upravljanje raspoloženjem, stresom, imunitetom i kao pomoć pri društvenom povezivanju", rekao je profesor Daniel Levitin. 

3. Jačanje mentalnog blagostanja

2020. godine, dok se svijet borio s izolacijama uzrokovanim pandemijom koronavirusa, Kraljevski filharmonijski orkestar u Londonu proveo je studiju koja se bavi ulogom klasične muzike u pomaganju ljudima kroz svakodnevne probleme.

Studija je pokazala da je slušanje orkestralne muzike pomoglo da se poboljša raspoloženje ispitanika u trenucima brige i stresa. 35 posto ljudi reklo je da im je slušanje orkestralne muzike pomoglo da se opuste i osjećaju smireno tokom izolacije, a dodatnih 18 posto je reklo da im je orkestralna muzika podigla raspoloženje u trenucima brige.

4. Poboljšanje duha

"Kultura i umjetnost donose smisao našim životima, te nas čine ljudskim bićima kakva jesmo i daju strukturu i smisao društvu koje stvaramo, oni nam pružaju prave vrijednosti i ispunjavaju naše mentalno i emocionalno postojanje", rekao je dirigent Vasilij Petrenko u vezi sa studijom Kraljevskog filharmonijskog orkestra iz 2021. godine.

5. Poboljšanje fizičkog kretanja

Timovi na Harvardu pronašli su još izuzetniju korist povezanu s klasičnom muzikom. Dokazano je da muzička terapija pomaže osobama koje su preživjele moždani udar da povrate pokrete i govor.

Utvrđeno je da ljudi mogu lakše da se sjete muzike nego da povrate izgubljeni govor, u iznenađujuće velikom broju slučajeva.

6. Poboljšanje obrazaca spavanja

Iz toga slijedi da bi opuštajuća klasična muzika koja smanjuje stres, snižava krvni pritisak i daje slušaocima sveukupni osjećaj mentalnog blagostanja poboljšala san.

Iako bi bilo šteta propustiti lijepe trenutke klasične muzike spavajući kroz njih, korisno je razmišljati o stvaranju pravih uslova za miran san. Nevjerovatne prednosti slušanja klasične muzike mogu se prenijeti od budnog dana do opuštajuće noći.