Prekomjerni rad zaglupljuje!

Previše rada zaglupljuje, kažu naučnici. Stres i prekovremeni rad mogu uzrokovati nesanicu koja dovodi do usporenog rada mozga. Istraživanja su pokazala da oni koji previše rade ostvaruju izrazito loše rezultate pri rješavanju logičkih zadataka, a slabe rezultate postižu i na testovima vokabulara.

Naučnici su utvrdili da više od 55 sati rada tokom sedmice itekako štetno utiče na ljudski mozak, s obzirom da na testovima logičkog zaključivanja mnogo bolje rezultate ostvaruju oni koji rade 35 do 40 sati sedmično.

Za one koji se pronalaze u cifri od 55 sati rada sedmično, evi nekoliko savjeta kako odmoriti mozak i "napuniti baterije" i poboljšali svoje kognitivne sposobnosti.

"Odvojiti pet do deset minuta kako biste sjeli i u tišini zatvorili oči i odmorili se od vanjskog svijeta. Ne pokušavajte zaspati, već dajte sebi oduška i odmorite svoj mozak", rekao je Neil Shah, prenosi Daily Mail.

Također, kako biste poboljšali svoje kognitivne sposobnosti naučnici savjetuju da prije posla odvojite desetak minuta za razgovor sa kolegama.

"Socijalna interakcija poboljšava memoriju i funkciju mozga", tvrdi profesor Oscar Ybarra.

Također, za poboljšanje memorije se savjetuje svakodnevno konzumiranje kakaa, koji sadrži prirodne hranjive tvari zahvaljujući kojima se povećava dotok krvi u mozak, a moždane vijuge razvit ćete i ukoliko se odlučite na učenje nekog stranog jezika.

radiosarajevo.ba