Kojih 7 namirnica se preporučuje kada imate dijareju i šta treba izbjegavati?

0
Radiosarajevo.ba
Kojih 7 namirnica se preporučuje kada imate dijareju i šta treba izbjegavati?
Foto: Ilustracija / Ilustracija / Bolovi u stomaku

Suočavanje s dijarejom često izaziva niz pitanja o hrani, liječenju i prehrambenim navikama. Važno je naglasiti da svaki slučaj može biti jedinstven, ali postoje smjernice o prehrani koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Stručnjaci savjetuju da se prvo osigura dobra hidratacija, posebno kod djece i starijih osoba.

Pedijatar Lučijana Rodriges Silva preporučuje hidrataciju i prehranu kao osnovni pristup liječenju dijareje, posebno kod beba i male djece. Ona naglašava da je važno prilagoditi prehranu individualnim karakteristikama pacijenta, uključujući historiju zdravlja, dob i intenzitet dijareje.

Općenito, postoje namirnice koje se preporučuju općoj populaciji za ublažavanje dijareje, kao što su

Šta se dešavalo sinoć kod Ilijaša: Uhapšeno 14 osoba

Šta se dešavalo sinoć kod Ilijaša: Uhapšeno 14 osoba

  • piletina
  • nemasna riba
  • bijela riža
  • jabuke
  • krompir
  • čorba od leće 
  • banane

Ove namirnice su lako probavljive i mogu pomoći u smanjenju količine stolice te olakšati prolaz hrane kroz crijeva.

Kako redovne aktivnosti mogu utjecati na srčani udar?

Kako redovne aktivnosti mogu utjecati na srčani udar?

Međutim, postoje i određene namirnice koje stručnjaci obično ne preporučuju, jer mogu pogoršati dijareju, a to su:

  • alkohol, kofein ili gazirana pića
  • pržene namirnice
  • šećer i zaslađivači
  • paprike
  • hljeb od integralnog brašna ili sa sjemenkama
  • začini
  • slatkiši
  • vlaknaste namirnice
  • kobasice
  • orasi
  • voće sa korom
  • avokado
  • integralno brašno
  • sjemenke
  • masni i zreli sirevi
  • ječam i raž
  • ultra-prerađena hrana
  • hrana sa laksativnim dejstvom
  • sokovi imaju visok nivo fruktoze
  • mliječni proizvodi

Važno je razumjeti da je pravilan način skladištenja, pripreme i posluživanja hrane jednako važan kao i odabir samih namirnica. Svaki slučaj dijareje je jedinstven, stoga je najbolje konzultirati se s doktorom kako biste dobili personalizirane smjernice o prehrani.

Također, stručnjaci ne preporučuju zaustavljanje dijareje, jer je to način tijela da se bori protiv toksina izazvanih bakterijama koje mogu uzrokovati upalu u crijevima. Umjesto toga, naglašavaju važnost održavanja hidratacije i pravilne prehrane kako bi se ublažili simptomi i spriječile komplikacije poput dehidracije, piše BBC.

Ako dijareja traje duže od sedmicu dana, ako primijetite krv, gnoj ili sluz u stolici, ili ako imate druge ozbiljne simptome poput jakih bolova u stomaku ili gubitka težine, preporučuje se konzultacija s doktorom radi pravilne dijagnoze i liječenja.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Komentari

Prikaži komentare (0)

/ Povezano

/ Najnovije