Kojih 7 namirnica se preporučuje kada imate dijareju i šta treba izbjegavati?
Suočavanje s dijarejom često izaziva niz pitanja o hrani, liječenju i prehrambenim navikama. Važno je naglasiti da svaki slučaj može biti jedinstven, ali postoje smjernice o prehrani koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Stručnjaci savjetuju da se prvo osigura dobra hidratacija, posebno kod djece i starijih osoba.
Pedijatar Lučijana Rodriges Silva preporučuje hidrataciju i prehranu kao osnovni pristup liječenju dijareje, posebno kod beba i male djece. Ona naglašava da je važno prilagoditi prehranu individualnim karakteristikama pacijenta, uključujući historiju zdravlja, dob i intenzitet dijareje.
Općenito, postoje namirnice koje se preporučuju općoj populaciji za ublažavanje dijareje, kao što su
Hrvati trojkama zasuli koš BiH: Zmajevi izgubili prvi od dva ključna meča za odlazak na Eurobasket
- piletina
- nemasna riba
- bijela riža
- jabuke
- krompir
- čorba od leće
- banane
Ove namirnice su lako probavljive i mogu pomoći u smanjenju količine stolice te olakšati prolaz hrane kroz crijeva.
Kako redovne aktivnosti mogu utjecati na srčani udar?
Međutim, postoje i određene namirnice koje stručnjaci obično ne preporučuju, jer mogu pogoršati dijareju, a to su:
- alkohol, kofein ili gazirana pića
- pržene namirnice
- šećer i zaslađivači
- paprike
- hljeb od integralnog brašna ili sa sjemenkama
- začini
- slatkiši
- vlaknaste namirnice
- kobasice
- orasi
- voće sa korom
- avokado
- integralno brašno
- sjemenke
- masni i zreli sirevi
- ječam i raž
- ultra-prerađena hrana
- hrana sa laksativnim dejstvom
- sokovi imaju visok nivo fruktoze
- mliječni proizvodi
Važno je razumjeti da je pravilan način skladištenja, pripreme i posluživanja hrane jednako važan kao i odabir samih namirnica. Svaki slučaj dijareje je jedinstven, stoga je najbolje konzultirati se s doktorom kako biste dobili personalizirane smjernice o prehrani.
Također, stručnjaci ne preporučuju zaustavljanje dijareje, jer je to način tijela da se bori protiv toksina izazvanih bakterijama koje mogu uzrokovati upalu u crijevima. Umjesto toga, naglašavaju važnost održavanja hidratacije i pravilne prehrane kako bi se ublažili simptomi i spriječile komplikacije poput dehidracije, piše BBC.
Ako dijareja traje duže od sedmicu dana, ako primijetite krv, gnoj ili sluz u stolici, ili ako imate druge ozbiljne simptome poput jakih bolova u stomaku ili gubitka težine, preporučuje se konzultacija s doktorom radi pravilne dijagnoze i liječenja.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
