Za čaj od dunje kažu da je najbolji za probavu: Nadutost nestaje momentalno, a crijeva rade kao sat

Ako imate probavnih tegoba, ljekari savjetuju da pokušate s čajem od ove biljke.

Dunja je voćka koja se često zanemaruje, ali njeno bogatstvo hranljivim materijama i jedinstvene karakteristike čine je pravim draguljem u svijetu voća. Ova voćka potiče iz Azije, ali se danas uzgaja širom svijeta, posebno u mediteranskim i umjerenim klimatskim područjima.

"Dunja se obično prepoznaje po svom karakterističnom obliku, koji je često kruškolik ili ovalan, s glatkom, žutom ili zlatnom korom. Kada je zrela, dunja ima prijatan miris koji je teško ignorisati. Iako ju je moguće jesti sirovu, njen čvrst i kiselkast ukus čini se mnogo popularnijim u kuhanju i pripremi džemova i kompota", objasnila je dijetološkinja dr Veroslava Stanković, a piše Story.hr.

Trending

Politički vrh RS-a na nogama zbog odluka Schmidta, Amidžić ljut: 'To je i moj novac'

Sadrži značajne količine vitamina C, vitamina A, E, kao i B-kompleks vitamina. Takođe je bogata mineralima poput kalijuma i gvožđa. Njena nutritivna vrijednost doprinosi jačanju imunosistema, poboljšanju zdravlja kože i očiju, a čak može pomoći u smanjenju rizika od hroničnih bolesti, kaže dr Stanković.

Zdravstvene koristi dunje

Jedna od najistaknutijih osobina dunje je njen visok sadržaj dijetetskih vlakana, što pomaže u održavanju zdrave probave i može doprineti snižavanju holesterola. Dunja je takođe poznata po svojim antioksidativnim svojstvima, što pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju upala u organizmu.

Osim toga, neki istraživači sugerišu da dunja može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je posebno korisno za osobe s dijabetesom.

Čaj od dunje protiv nadutosti

Gastroeternolog Vojislav Perišić je za probleme poput otežane probave, nadutosti, ali i kašlja preporučio čaj od dunje.

"Kod ​​probavnih tegoba, kao i protiv kašlja, skuvajte čaj od listova dunje“, kaže ovaj ljekar.

Stavite jednu kašiku osušenih listova dunje u 200 ml vode, kuhajte 45 minuta i pustite da se natopi, pa pijte kao vrlo zdrav čaj.

Ipak, postoje i ljudi koji često osjećaju želudačne tegobe kad jedu dunje. I za to postoji rješenje.

"Mnogima će zasmetati svježa dunja jer sadrži tanin. To je kao kad popijete neko jako crno vino niske klase, pa vam smeta. Dunju možete da uzimate svaki dan, bilo kao čaj ili kompot. Ako patite od sindroma iritabilnog crijeva, onda je čaj od lista dunje za vas. Ali ne bi bilo loše nakon ručka pojesti šolju kompota i dodati suhih šljiva jer je to odličan antioksidans i pospješivač peristaltike. Nećete imati problema sa zatvorom", rekao je.