Joga vježba koju mogu svi izvesti, a pomoći će vam da skinete višak kilograma sa stomaka

0
Radiosarajevo.ba
Joga vježba koju mogu svi izvesti, a pomoći će vam da skinete višak kilograma sa stomaka
Foto: Pixabay.com / Ilustracija

Višak kilograma u predelu stomaka može nekad toliko da nas nervira da nam ponekad onemogući normalno funkcionisanje nekih osnovnih stvari.

Težimo ka tome da imamo zategnuto tijelo i kožu, a nerijetko moramo ozbiljno u tome da se pomučimo.

Joga je poznata kao jako koristan sistem vježbanja koji pomaže vama i vašem tijelu da održite vitalnost. Upravo jedan joga potez može da vam pomogne da se otarasite "šlaufa" na stomaku.

Čuveni novinar otkrio da ima rak: Sin mu rekao da mu je posao s**nje i da prekine s tim

Čuveni novinar otkrio da ima rak: Sin mu rekao da mu je posao s**nje i da prekine s tim

Potrebno je da sjednete na prostirku, sa ispruženim nogama i ispravljenom kičmom pod uglom od 90 stepeni.

Potom rukama pokušajte da dođete do stopala i "zagrlite ih". Probajte da dođete do peta i dlanovima ih obuhvatite.

Uradite vježbu onoliko puta koliko možete, a najbolje po 15 puta u tri serije, piše Ona.rs.

Kako se izvodi ova joga vježba možete pogledati na linku OVDJE.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Komentari

Prikaži komentare (0)

/ Povezano

/ Najnovije